کراتین مونوهیدرات برند مای‌ پروتئین، مکملی متشکل از فرم خالص و میکرونیزه شده کراتین است که به طور ویژه برای کمک به افزایش وزن و رشد حجم عضلانی طراحی شده است.

این فرآورده برای تکمیل ذخایر ای‌تی‌پی (ATP) و تأمین انرژی مورد نیاز عضلات به کار می‌رود.

کراتین مونوهیدرات مای‌ پروتئین انتخابی اثرگذار برای دستیابی به اهداف ورزشی نظیر افزایش توان، عضله‌سازی و ارتقای عملکرد در تمرینات است. با بهره‌گیری مستمر از این مکمل، می‌توانید تغییرات ملموسی را در فعالیت‌های بدنی خود شاهد باشید و سریع‌تر به سوی داشتن اندامی قدرتمند، متعادل و سالم گام بردارید.

ترکیبات هر وعده مصرفی

اندازه هر سروینگ این محصول سه گرم است که در آن، سه گرم کراتین مونوهیدرات خالص و میکرونیزه شده گنجانده شده است.

این مکمل برای چه کسانی مناسب است؟

• اشخاصی که با مشکل کمبود وزن مواجه هستند.
• ورزشکارانی که برای اتمام جلسات تمرینی خود با کمبود توان مواجه‌اند.
• افرادی که خیلی زود احساس خستگی می‌کنند.
• کسانی که در دوران رژیم هستند و نگران تحلیل رفتن توده عضلانی خود می‌باشند.
• افرادی که علی‌رغم تلاش، به وزن ایده‌آل خود نرسیده‌اند.

دستورالعمل و زمان‌بندی استفاده

یک وعده سه گرمی از این مکمل را سی دقیقه پیش از تمرین و وعده‌ای دیگر را بلافاصله پس از اتمام فعالیت ورزشی میل کنید. در روزهایی که تمرین ندارید، یک سروینگ را به همراه وعده صبحانه مصرف نمایید.

برای افزایش بازدهی در روند عضله‌سازی و حجم‌گیری، ترکیب این محصول با مکمل‌های پروتئین وی یا گینر توصیه می‌شود.

توصیه‌های ایمنی و هشدارها

• افرادی که سابقه ابتلا به عارضه‌های کبدی یا کلیوی دارند، باید از مصرف این مکمل پرهیز کنند.
• مصرف بیش از ده گرم کراتین در طول یک روز توصیه نمی‌شود.
• استفاده از مکمل‌های کراتین برای افراد کمتر از هجده سال توصیه نمی‌شود.